Ваше здоровье

Овощи и ягоды, полезные для красоты кожи

05.06.2015

Овощи и ягоды, полезные для красоты кожи

Какие овощи способствуют улучшению состояния кожи?

Для поддержания упругости кожи необходимо включать в рацион овощи, богатые витамином A. К ним относятся зеленые овощи, в числе которых шпинат, капуста и салат. К тому же эти овощи являются великолепным натуральным профилактическим средством против рака кожи.

Хорошее состояние кожи также во многом зависит и от витамина C, которым богаты огурцы, цветная капуста, брокколи и зеленый горошек. Девушкам, которые пытаются справиться с несовершенствами кожи, также часто употребляют морковку, которая богата бета-каротином.

Полезно включить в рацион и картофель. Если не сочетать этот овощ с мясом или рыбой, то он не нанесет фигуре вреда, зато на кожу повлияет благотворно. Он способствует интенсивному увлажнению кожи и защищает её от негативного воздействия УФ-излучения.

Кожа, склонная к угревой сыпи, нуждается в витамине C, который содержится в свежих помидорах. А авокадо возвращает коже молодость и упругость. Причем этот продукт полезен и в качестве продукта питания, и как косметическое средство. Нередко авокадо используют для приготовления омолаживающих масок.

Ягоды для красоты кожи

Малина, клубника и ежевика не просто являются одним из любимых лакомств большинства людей, они еще и делают кожу гладкой, чистой и подтянутой. В них содержится большое количество антиоксидантов, которые способствуют выравниванию тона кожи, возвращению здорового цвета кожи и её сиянию. Также эти ягоды предотвращают возникновение воспалений.

Поэтому стоит ежедневно употреблять в пищу ягоды и овощи. Это не только скрасит ежедневный рацион, но и беспроблемно устранит все несовершенства кожи, вернет её молодость, свежесть, упругость и здоровый тон. Ведь в борьбе за красивую и здоровую кожу нет ничего лучше натуральных продуктов, которые способствуют укреплению общего состояния здоровья.

Новое в разделе
  • Полезные свойства имбиря
    Полезные свойства имбиря Корень имбиря – продукт, исключительно богатый полезными свойствами. Пригодится этот продукт людям со сниженным иммунитетом, нервными расстройствами или лишним весом. А еще из корня имбиря можно готовить вкуснейшие лимонады и компоты. 
  • Продукты для похудения
    Продукты для похудения Чтобы стать стройнее, вовсе не обязательно сидеть на изнурительных диетах, достаточно знать о полезных свойствах некоторых продуктов,  которые будут помогать худеть без труда.
  • С чего начать свой день?
    С чего начать свой день? Чтобы сделать свой день более радостным и продуктивным, нужно начинать его правильно.
  • Витамины и антивитамины
    Витамины и антивитамины Очень часто, принимая минеральные комплексы и употребляя больше количество овощей и фруктов, мы удивляемся, почему наш организм продолжает нуждаться в витаминах.
Всё об овощах, вкусной и здоровой еде. Разрешается копирование и использование материалов при условии сохранения ссылки на сайт ГК Лакония.